Se liga, pessoal! Se você tá na pilha de fazer uma broa de milho com fubá que fica macia, saborosa e que lembra aquele gostinho de casa da vó, você tá no lugar certo. Essa receita é a cara do Brasil, juntando o fubá, que é a farinha de milho fininha, com aquele jeitinho doce e único da broa. Vem comigo que eu vou te ensinar passo a passo, com detalhes pra garantir que sua broa fique impecável e irresistível.
Passo 1 — Preparando A Massa do Jeito CertoColoca na panela o fubá, polvilho doce, o açúcar e o sal. Mistura tudo para uniformizar. Aí, adiciona o leite e o óleo. Leva essa mistura ao fogo alto e fica mexendo sempre, viu? Isso evita que o fundo queime e garante que a massa engrosse do jeito certo. Assim que começar a ferver e a massa desgrudar do fundo da panela (você vai notar que forma uma massa densa que não gruda mais), deixa cozinhando por uns 5 minutinhos mexendo sempre pra firmar bem.
Passo 2 — Esfriando Pra Depois ModelarPassa essa massa quente pra uma tigela grande, porque senão ela vai cozinhar demais. Deixa ela esfriar completamente, e aqui vai a dica: se estiver com pressa, pode colocar a tigela tampada na geladeira pra acelerar. Só assim a massa vai ficar na textura perfeita pra modelar as broas depois, sem grudar.
Passo 3 — Preparando o Forno e a FormaEnquanto a massa esfria, já pré-aquece o forno a 180°C. Aproveita e unta uma forma grande com óleo ou manteiga, pra não grudar. Você pode usar uma forma grande só, fica até mais prático na hora de assar.
Passo 4 — Misturando os Ovos e o FermentoQuando a massa estiver fria, é a hora de colocar os ovos. Quebre eles em um potinho pequeno e mistura tudo na massa até ficar bem homogêneo. Por último, acrescenta o fermento químico, mexendo delicadamente pra não perder o efeito do fermento, que vai deixar a broa super leve.
Passo 5 — Modelando as BroasEspalha bastante fubá na mesa ou bancada pra não grudar. Com as mãos enfarinhadas, pega pedaços da massa, faz bolinhas e depois aperta levemente pra formar aquelas broinhas clássicas, sabe? Se quiser, polvilha erva-doce por cima pra dar um charme a mais.
Passo 6 — Assando as Broas de Milho com FubáColoca as broas modeladas na forma, deixando espaço entre elas para crescerem. Leva para assar por cerca de 20 minutos, mas fica de olho: assim que estiverem douradinhas por cima e com uma casquinha firme, já pode tirar.
Passo 7 — Hora de Servir e Se DeliciarRetira do forno e dá uma esfriadinha antes de servir, porque assim a broa encaixa direitinho na boca e não queima.
Essa broa de milho com fubá rende cerca de 12 broas médias, que dá praquele lanche gostoso pra família toda. Cada broa tem cerca de 150 calorias — boa pra matar a fome sem exagerar! O preparo leva em torno de 45 minutos, contando o tempo de esfriar, modelar e assar.
Nutriente | Quantidade | Observação |
---|---|---|
Calorias | 150 kcal | Energia pra seu dia |
Carboidratos | 28 g | Energia de qualidade |
Proteínas | 3 g | Proteína pra fortalecer |
Gorduras Totais | 4 g | Gordura boa na medida certa |
Fibras | 2 g | Pra ajudar o intestino, tá ligado? |
Açúcares | 5 g | O doce na medida |
Sódio | 120 mg | Pra realçar o sabor, sem exagero |
Além de ser uma receita tradicional que combina simplicidade e sabor, essa broa de milho com fubá tem tudo pra conquistar os corações — e paladares — na sua casa. É uma opção rápida, com poucos ingredientes que você deve ter em casa e que serve pra várias ocasiões: lanche, café, sobremesa... Tudo junto num pãozinho macio que traz aconchego e aquele toque brasileiro que não tem igual.
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